When I suffered from depression, there are days I see my inner enemy as "a demon voice." This very patient and determined demon show up in your bedroom one day and refuses to leave.

You are six or fourteen or twenty-two and you look in the mirror and you hear a voice so awful and mean that it takes your breath away. It tells you that you are fat and ugly and you don't deserve love. And the scary part is the demon is your own voice.


うつ病を病んでいた時、私は自分の内なる敵を "悪魔の声 "だと思うことがありました。この非常に強く、頑固とした悪魔は、ある日自分の心に現れ、立ち去ろうともしない、その以来、鏡を見ると、息を呑むほどひどく意地悪な声を聞けるようになりました。

その声は、「君は太いぞ！醜いし、愛に値しない」と言うのです。そして、一番怖いのが、その悪魔は実際には私自身の声でした。

The critical inner voice tends to be louder and meaner in some of us than others, and it tends to pick on us more or less at different points in our lives. Yet, one thing's for sure. As long as we are listening to this dangerous critic that twists what others think of us, we cannot trust our perceptions of reality.

“Symphonies in My Head” is about visualising my inner demon, angel and the voices they made. Sometimes we overlook how impactful a tiny voice can do to our minds until we start journaling them down and we can finally tell apart the intuitive thoughts from the anxiety.


落ち込んでいる時、批判的な内なる声は、他の人よりも大きく、意地悪になる傾向があり、それは私たちの生活の中で異なる時点で多かれ少なかれ私たちを選ぶ傾向があります。

しかし、もし現実を捻じ曲げるこの危険な批判的な声に耳を傾けていたら、自分に対する認識がずれてしまうし、他人が自分をどう思っているかという自分の認識も変えてしまいます。

「闇の交響曲」は、私の内なる悪魔や天使、そしてそれらが発する声を視覚化した作品です。小さな声がどれだけ私たちのメンタルに影響を与えるか、それを書き留めることでようやく直感的な思考と不安の区別がつくようになるまで、私たちは見過ごしてしまうことがあるのだと思っています。

A Letter a Day // 毎日、君に手紙をかいてあげる
2022. 09
envelope, ink on washi paper
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